top of page
'Omdat het goed is!' 

Helaas! 

 

Bij het duiken in de stilte komen we onvermijdelijk moeilijkheden, obstakels, oude onafgemaakte ‘zaken’ en ons belemmerende conditioneringen tegen, in de vorm van ongemak en pijn - fysiek, emotioneel, mentaal - en de weerstand ertegen en angst. Door aanvaarden met een volledig en eerlijk, zachtmoedig JA, een radicaal liefdevol accepteren, ontstaat ontknoping, verzachting, ruimte en vrijheid. 

                                   ‘Meet your edge and soften.’ 

Negeren, vermijden, onderdrukken en ontkennen, geeft tijdelijke verlichting maar blijft ‘in stand houden’ en/of creëert verharding, verwijdering in onszelf, van het hart en naar buiten toe.

Het toepassen/ beoefenen van zelfcompassie tijdens moeilijke emoties/ gevoelens/ stemmingen en de weerstanden ertegen – een diep ‘caring’, ontfermen, erbarmen - heeft me tot nu toe vele malen er doorheen kunnen helpen, zowel tijdens momenten in het dagelijkse leven als in langere stilteretraites.

 

Het beoefenen van mindfulness en compassie is mijn inziens een fantastisch en vooral gratis zelfzorgmiddel. Tijdens de jaren van mijn directe moederschap was dit een enorme steun. Het gaf me stabiliteit, kracht, veerkracht en vertrouwen. Het maakt zacht en sterk tegelijk.

Dagelijkse beoefening heeft ertoe bijgedragen dat ik steeds meer liefdevolle, eerlijke en zorgzame keuzes voor mijzelf heb kunnen maken en daardoor ook voor mijn directe omgeving. En soms was dat een duidelijk ‘Nee’!

 

En toen kwam het diepe verlangen om door te mogen geven, dat wat mij zoveel goeds heeft geschonken en door het besef van onze onderlinge onlosmakelijke verbondenheid en gedeelde menselijkheid, de wereld te dienen.

Ze kan ons weer in contact brengen met ons diepst innerlijk weten, onze diepste zielsverlangens, waarom we hier op aarde zijn. 
Bij veel moed en overgave opent Ze ver voorbij de angst, naar de vrijheid van 'niet - weten' (uncertainty), naar mysterie.
naar Een
​
taal kan dat niet raken
​
Deze mooie staat van ZIJN is niet statisch.

in haar

de

stilte

ontvouwde zich

puurheid 

onschuld

ontzagwekkende schoonheid 

alles

intense tederheid 

het hoogst liefhebbende potentieel

our ‘true nature’

 

compassie en een ‘deep caring’ voor de wereld ontstaat dan vanzelf

Juni 2018

Ja
Waarom mediteer ik nu al zo vele jaren- en steeds intensiever?
Het klinkt zo simpel en misschien is het antwoord niet meer dan dat?
De stilte,
silence
Stille
​
Ze
heeft me gered!
stilte
het terugkeren
naar binnen
naar de kern
naar de plek, daar waar het goed is
dat heeft me gered
Ze
heeft geschonken
dat het hart open blijft
dat het zich laat blijven raken
dat het zich laat blijven verbinden
stilte
pauzes, korte en langere,
een regelmatig bezoek aan je zelf
Ze kan het 'beste', 'mooiste' en 'meest liefdevolle' in ons (weer) naar boven halen.
De staat van ZIJN, daar waar het goed is. De weg daar naartoe gaat alleen via het hart,
een open en vrij hart.
home

achtergrond

Van kinds af aan, zolang ik me kan herinneren, ben ik gefascineerd door de menselijke geest en de vraag: ‘Wat bezielt ons mensen, wat komen we doen tijdens deze korte dans hier op aarde?’ 

 

Het beroepsleven ben ik gestart als architecte, afgestudeerd aan de TU Dresden. In Nederland heb ik o.a. bij Mecanoo - architecten gewerkt.

Na de geboorte van mijn zoon in 1994 - het doorgeven van het leven, wat ik nog steeds als een wonder ervaar - ben ik op zoek gegaan naar oude kennis, methoden en praktijken, die voor lichaam en geest een lang en optimaal welzijn zouden kunnen bieden en dan op een natuurlijke en duurzame wijze.

Het gevolg was dat ik in 1998 tegelijkertijd begon met een IOKAI-Shiatsuopleiding, die ik volledig afgerond heb, én met de beoefening van Vipassana-inzichtsmeditatie en Metta, de meditatie op liefdevolle vriendelijkheid, in Amsterdam.

 

De belangrijkste onderwijzingen in Vipassana, Mindfulness en Metta in de daaropvolgende jaren mocht ik van Joseph Goldstein ontvangen tijdens drie langere retraites hier in Europa. 

Deze en andere stilteretraites schonken me steeds weer dat ‘goede’, het thuiskomen wat onder ‘home’ beschreven staat en het zielsverlangen dit op de een of andere manier door te kunnen geven. Tegelijkertijd was ik met hart en ziel verbonden met mijn opgroeiend kind. Een langere tijd in Azië of Amerika in afzondering te gaan mediteren was naast de zorg ook financieel geen optie. Toen besloot ik om de opleiding tot mindfulnesstrainer te gaan volgen. 

 

Sinds 2011 mag ik de originele 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) geven. Ik ben aangesloten bij de VMBN, gecertificeerd trainer categorie 1; zie ook mijn ‘eerste’ website mindfulness. 

 

In mei 2019 heb ik samen met 240 deelnemers uit de gehele wereld het eerste tweejarige ‘Mindfulness Meditation Teacher Certification Program’ MMTCP met Tara Brach en Jack Kornfield voltooid. Uit het diepgaande en intens rijke materiaal van deze opleiding en mijn ervaring van vele jaren meditatiebeoefening ontstond in 2018 de 8-weekse meditatietraining ‘mindfulness en (zelf)compassie’.

 

De ‘teachings’ over ‘trauma’ tijdens het MMTCP en de persoonlijke verschuiving die dat met zich meebracht, is aanleiding om me hierin verder te verdiepen. In 2018 heb ik deelgenomen aan de workshop ‘Trauma & Spirituality’ met Peter A. Levine in Nederland.

 

Voor mijn persoonlijke beoefening, ontwikkeling en verdieping ga ik jaarlijks in stilteretraite(s).

achtergrond
Janaschulz_ Mindfulness_ Amsterdam
Janaschulz_ Mindfulness_ Amsterdam
MMTCP in de tekst
inhoud trainingen

inhoud

meditatietraining

mindfulness en

(zelf)compassie

​

De 8-weekse meditatietraining ‘mindfulness en (zelf)compassie’ - een vervolg op de MBSR training - is uitermate geschikt voor deelnemers die zich in meditatiebeoefening willen verdiepen.

Maar ook zonder enige ervaring in meditatie- en mindfulness-beoefening is deze training een gedegen begin voor het praktiseren/ beoefenen van - liefdevol gewaarzijn – loving awareness.

                       

inhoud:

wekelijkse lessen:

meditatie - en (zelf)compassiebeoefening 

aandacht op de adem en open gewaarzijn

beweging

aarden en ankers 

de grondlagen van mindfulness/inzichtmeditatie - Vipassana:

aandacht voor het lichaam, emoties/gevoelens en het denken 

omgaan met pijn (fysiek en emotioneel)  

RAIN voor zelfcompassie 

werken met beperkende overtuigingen 

neuroplasticiteit van de hersenen, wetenschappelijk onderzoek

hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde,

dankbaarheid, gelijkmoedigheid 

inquiry, vragen voor het verdiepend zelfinzicht 

aangestipt wordt: spirituele volwassenheid, spiritueel activisme, want

compassie is niet passief

stiltedag of een 'dag mindfulness stilteretreat’:

afwisselende periodes van zitmeditatie, loopmeditatie en een keer yoga

onderwerpen zijn: ethische integriteit, de hindernissen van de meditatie-  

beoefening en (zelf)compassie in theorie en praktijk.

 

En net als in de MBSR training is het dagelijkse individuele praktiseren/ mediteren thuis het essentiële andere deel van deze training. Door de jaren heen heb ik ruime en positieve ervaring opgedaan met individuele trainingen. Vanwege de onschatbare waarde van het groepsproces gaat mijn persoonlijke voorkeur uit naar groepstrainingen.

​

Steeds meer ziektekostenverzekeraars vergoeden de training geheel of gedeeltelijk.

agenda trainingen, stiltedagen en meditatieochtenden

pondok mediatieochtenden.jpg

originele 8-weekse mindfulnesstraining MBSR

​

6 september t/m 25 oktober 2023

op 8 woensdagavonden van 19:00 - 21:30 uur

6, 13, 20, 27 september, 4, 11, 18 en 25 oktober          

   

​

stiltedag: zaterdag 14 oktober van 11:00 - 16:30 uur 

​

kosten: € 395,- particulier, € 595,- bedrijven/organisaties

​

locatie: amsterdam

agenda

stiltedagen:

​

zaterdag 14 oktober 2023

van 11:00 - 16:30 uur, MBRS

kosten: €  45,-

​

zondag 15 oktober 2023

van 10:00 - 18:00 uur, vervolg-meditatietraining

kosten: €  55,-

 

locatie: amsterdam

8-weekse meditatietraining - mindfulness en (zelf)compassie - VERVOLGtraining

​

7 september t/m 26 oktober 2023

op 8 donderdagavonden van 19:00 - 21:30 uur

7, 14, 21, 28 september, 5, 12, 19 en 26 oktober

  

​

stiltedag: zondag 15 oktober van 10:00 - 18:00 uur   

(inloop vanaf 9:30 uur)

​

kosten: € 395,- particulier, € 595,- bedrijven/organisaties

 

locatie: amsterdam

vrouwelijke / mannelijke spiritualiteit
agenda MBSR deel

het 'vrouwelijke'
+
spirituele beoefening

In:

‘Knee Deep in Grace, The Extraordinary Life and Teaching of Dipa Ma’, by Amy Schmidt

 

The Buddha left his wife and child in order to pursue his awakening. But Dipa Ma, out of necessity, found her path to freedom within the context of motherhood and ordinary household life. Her message to women (and men) everywhere is that you don’t have to leave your family to reach high states of spiritual understanding

p. 130

​

A fierce Burmese monk, U Pandita, frequently admonished his Western students to diligently ‘practice without regard for body or life.’ However, Howard Cohn points out that Dipa Ma’s stance was slightly but significantly different: ‘Practice without regard for body or life – and with all the love in your heart.’ Dipa Ma perfected a mature form of effort, one that emcompasses both strength and ease, the masculine and the feminine.Practice requires more than a zealous, samuraiwarrior attitude. It also demands that we find compassion and love within ourselves. We can come to practice, like Dipa Ma, from a place of childlike wonder that is invincible in its truth and sincerity.

p. 55

 

There’s hope for men

Dipa Ma once said, ‘Women have an advantage over men because they have more supple minds….It may be difficult for men to understand this, because they are men.’ I asked her, ‘Is there any hope for us?’ She answered, ‘The Buddha was a man, and Jesus was a man. So there is hope for men, too.’

Joseph Goldstein

p.120

​

In: 

Innerlijk vuur’, Een westerse vrouw op het pad van verlichting, van Vicki Mackenzie

 

‘Een lama vertelde me eens dat het grootste probleem van vrouwen is dat ze een vluchtig bewustzijn hebben dat nu eens naar boven vliegt en dan weer naar beneden. Daardoor is het moeilijker voor vrouwen om stabiliteit in hun meditatieoefeningen op te bouwen. Maar hij voegde daar ook aan toe dat als vrouwen de energie leren beheersen, ze dan heel snel tot grote hoogde kunnen stijgen. Veel sneller dan mannen, omdat ze die grote energiebron hebben die nooit uitgeput raakt. Heel veel lama’s hebben gezegd dat als vrouwen eenmaal echt aan het mediteren zijn geslagen, ze veel sneller leren dan mannen en veel verder komen. Maar je hoort daar nooit over, omdat vrouwen daar nu eenmaal geen boeken over hebben geschreven en gepubliceerd.’

hfdst. ‘Yogini’,p.167, 168. 

poster
ervaringen deelnemers

ervaringen deelnemers

Het is bijna niet te omschrijven hoeveel de cursus van Jana mij gegeven heeft. Al heel erg lang heb ik psychische klachten, die maar door geen een psycholoog of cursus verholpen konden worden. Niemand snapte wat er nou precies in mij om ging. Daarom ging ik zelf op onderzoek uit en kwam via een vriendin – die de Basis Mindfulness-cursus bij Jana deed en erg enthousiast over haar was – bij Jana terecht. Al vanaf het eerste intake-gesprek voelde ik mij gehoord bij Jana. Nu, een jaar later, merk ik iedere dag hoe ontzettend veel deze cursus in mij heeft los gemaakt.

 

Het heeft mij geleerd dat al mijn psychische klachten voortkwamen uit mijn hoofd, uit de mind. Dat ik in zijn geheel niet aardig tegen mijzelf was. Door de training leerde ik mij hier bewust van te zijn, kreeg ik oefeningen mee om in mijn dagelijkse leven van mijn hoofd naar mijn lijf te gaan. En leerde ik door de Compassie training om op een andere manier tegen mezelf te praten. DIT IS DE KEY. Dit is mijn key tot alles. Uit mijn hoofd, in mijn lijf. En als ik dan wel in mijn hoofd ben; op een compassievolle manier tegen mezelf praten.  Inmiddels heb ik ook een Ayahuasca ceremony bijgewoond, en ook hier kwam naar boven dat Mindfulness & Compassie de key is voor mij. Ik weet dat dit zaadje bij en door Jana gepland is.

De cursus was privé en bij Jana thuis. Iedere donderdagavond voor 8 weken had ik echt het idee dat ik naar een Spa-Wellness-centrum fietste. Het was zo heerlijk om mij door Jana te laten onderdompelen in de Liefdevolle compassie. Jana is ontzettend goed in dit gevoel over te brengen op andere personen.

 

Ik ben Jana voor altijd dankbaar. Natuurlijk heb ik het allemaal zelf gedaan, maar zonder haar was ik nooit tot dit inzicht en dit niveau gekomen.

Inmiddels heb ik de cursus bij Jana aan vele andere personen aangeraden.

​

Eveline – Mindfulness en (zelf)compassie – vrouw – 34 jaar – model en creatief ondernemer – oktober 2021

Ich habe mein Mindfulness Einzeltraining von September bis Anfang November 2021  bei Jana so erlebt: Unter Janas aufmerksamer und zugewandter Führung und Begleitung habe ich in dem Training gelernt, mich auf angenehme und unangenehme Momente in meinem Alltag wieder mehr einzulassen, sie ganz bewusst wahrzunehmen, sie tief einzuatmen und wieder aus. Dadurch kann ich den Glücksmomenten in meinem Leben wieder mehr Raum und Bedeutung schenken und den Stressmomenten, indem ich ihnen nachspüre, die eigentlichen Ursachen erforsche, sie erkenne und sie urteilsfrei als Wegweiser annehme, ihre verstörende Macht nehmen und flexibler reagieren. So finde ich den Weg von der Peripherie zu meinem Zentrum zurück auch wieder leichter. Dies ‘Zu-mir- Zurückkommen‘ und ‘In-mir-Ruhen‘ gibt mir Kraft und macht mich glücklich. Ich werde diesen Weg weiter gehen. Danke liebe Jana! 

Respiro =  ich atme (wieder)

​

Sabine

Tijdens de cursus leerde wij Meridiaan-stretchingen. Door deze oefeningen te doen, stretch je ten eerste heerlijk jouw lichaam, maar word je je ook echt bewust van jouw lijf, en zorg je ervoor dat emotionele blokkades verholpen worden. Ze hebben dezelfde helende werkingen als accupunctuur. Het is inmiddels al weer een hele tijd geleden dat ik de cursus deed, maar de oefeningen doe ik nog steeds iedere ochtend! Meteen zodra ik wakker word. Voor mij is dit een perfecte start van de dag. Ik kan nog even bewust met mijn lichaam zijn, voordat mijn hoofd niet meer stopt met praten. Ik maak mijn lichaam klaar voor de dag d.m.v. de stretchingen. Hierna doe ik nog een korte meditatie van 5 minuten. Dat de oefeningen ook nog mogen helpen tegen emotionele blokkades is voor mij alleen maar een fijne bijkomstigheid.

​

 Helena – Mindfulness en (zelf)compassie – vrouw - 42 – moeder – augustus 2021

Voordat ik aan Jana’s cursus begon had ik zelf al 2x een volledige Vipassana cursus doorlopen van 10 dagen (volgens S.N. Goenka). Dit betekent 10 dagen lang mediteren van 04:30 uur tot 21:30 uur, niet praten, geen telefoon, niets schrijven, etc. Je bent hiervoor op een locatie, dus jouw eigen leven doet even niet mee. Wat ik zo bijzonder vond aan Jana’s cursus was dat ik iedere week 1 avond cursus had en daarnaast iedere dag oefende met mediteren. Hierdoor oefende ik maar liefst 8 weken lang met het mediteren onderdeel te maken van mijn dagelijkse leven. Dit vond ik daardoor zeer veel waardevoller dan de 10 daagse Vipassana-cursus op locatie! Het mediteren zette ik na de Vipassana cursussen meestal een paar weken voort, bij Jana’s cursus ging ik daar veel en veel langer mee door. Echt een aanrader dus!

​

 Pieternel – Mindfulness en (zelf)compassie – vrouw – 39 - psychologe – april 2021

Ik BEN niet ongelukkig, ik DENK me ongelukkig.’

​

vrouw, 59 jaar, deelnemer vervolgtraining 2015

In februari 2019 heb ik de (basis) mindfulness training bij Jana Schulz gevolgd.  Omdat dit voor mij geheel nieuw was ben ik er volledig blanco ingegaan en heb ik mij voorgenomen pas te oordelen over het nut van de training , nadat ik deze volledig zou hebben afgerond.  Jana wist mij op een dringende, maar niet dwingende wijze te stimuleren om consequent te oefenen  Het opschorten van mijn oordeel bleek  niet nodig, omdat ik na twee weken al merkte dat de meditatie op zowel mijn geestelijke als mijn fysieke gesteldheid een zeer positief effect had. Minder moe, kalmte in mijn hoofd, een betere concentratie en zelfs betere resultaten bij het hardlopen. De meditatie en andere mindfulness oefeningen hebben ook een positief effect op mijn klachten door verhoogde suiker.  Het enige waar ik dan ook spijt van heb is  dat ik deze training niet eerder heb gedaan.  Voor mij was het een ware openbaring. Ik kan het  iedereen met een drukke baan, een vol hoofd en vermoeidheidsklachten van harte aanbevelen.

​

Frank, man, 56 jaar, advocaat, mei 2019

Het is heel rustgevend om even uit contact te treden met mijn telefoon.’

​

Tessa, vrouw, 28 jaar, jurist, na een stiltedag in februari 2019

Ik heb afgelopen weken, samen met mijn man, de 8 weekse MBSR training bij Jana gevolgd. Aanvankelijk kreeg mijn man een "proefles" cadeau voor zijn verjaardag. Die beviel ons beiden zo goed, dat we besloten de cursus te volgen. Overdag ben ik een opgewekt en energiek persoon van 57. Het rare is dat ik sinds enige jaren 's nachts, en in de vroege ochtend, geteisterd word door angst (doodsangst?). Ik probeerde daar een verklaring voor te vinden, en wat ik vooral probeerde, was het weg te drukken... Inmiddels kan ik daar door Jana, op een geheel andere wijze naar kijken. Niets wegdrukken...de tijd nemen...jezelf onderzoeken. En vooral de woorden: compassie en zelfcompassie laten mij op een andere manier naar de wereld kijken. Ik ben Jana heel dankbaar voor wat zij mij heeft aangereikt en ben beslist van plan om t.z.t de vervolgcursus te gaan doen. Voor mij hangt of staat de cursus met degene die hem geeft; Jana heeft een zeer ontspannende stem en een duidelijk gestructureerd lesprogramma( en daarnaast ook humor!). Daardoor was iedere les een feest! 

​

Dorine, vrouw, 57 jaar, medisch bibliothecaris/bevallingscoach, maart 2019

Mijn generatie is niet gewend om verveeld te zijn.

​

Mats, man, 28 jaar, softwareontwikkelaar, mei 2019

Ik heb bij Jana 2 cursussen gevolgd, de 'MBSR' en de vervolgtraining ' mindfulness en compassietraining'.
Door de 8-weekse MBSR training  is de kijk op mijn leven en functioneren blijvend verandert.

Heb geleerd belemmerende ' foute denkpatronen' te herkennen en met de aangereikte 'tools' deze te veranderen.

De lichaamsoefeningen ( yoga, bodyscan) hebben bij mij, met name als ik ze toepas na drukte en stressvolle situaties een diepe ontspannende werking.
Bij de vervolgtraining heb ik diepere inzicht in het beoefenen van meditatie gekregen.
Door Jana's eigen jarenlange ervaring en kennis over meditatie is ze een uitstekende gids voor haar cursisten.
Haar kracht als docente is haar enorme betrokkenheid bij het vak en haar cursisten, haar warme en empathische benadering en haar heel eigen onconventionele manier van les geven.

​

Petra, vrouw, 49 jaar, verloskundige, april 2018

Ik heb de meditatiecursussen bij Jana als heel erg fijn ervaren, ik denk oprecht dat ik anders in het leven sta dan daarvoor. Dit uit zich vooral in het feit dat ik liever voor mezelf ben en dat ik 'fouten' die ik maak aardiger tegemoet treed. Ook durf ik meer mijn hart te volgen als het bijvoorbeeld gaat om studiekeuze/beroepskeuze.  Ik vergeef mijzelf zoals ik een vriend zou vergeven.  Tijdens een zekere sessie in het midden van de cursus heb ik echt ervaren dat ik naar mijn angst toeging met mijn aandacht en dat de angst daardoor leek te verdwijnen. Ik ben over het algemeen heel nuchter, maar dit was voor mij bijna als een magische beleving, alsof je een medicijn neemt, terwijl je dit alles gewoon 'clean' met je aandacht en adem doet... prachtig. Ook de stiltedag was een succes. Soms vond ik het wel zwaar en had ik geen zin meer maar de drie dagen daarna beleefde ik alles intenser en leek mijn hoofd helemaal opgeruimd van binnen. Ik raad iedereen aan deze cursus te doen, al denk je misschien in eerste instantie dat je hiervoor de nuchter bent. Als je druk bent in je hoofd en moeite hebt met jezelf rust gunnen is dit perfect. Jana is een perfecte begeleider met een hele fijne stem, ik zou zo weer bij haar een cursus volgen. 

 

Tessa, vrouw, 27 jaar, jurist, juni 2018

​

Deze meditatie- en compassietraining geeft verdieping aan de mindfulnesstraining.

Er werd ook aandacht besteed aan het omgaan met (moeilijke) gevoelens. 

Het belang van zelfcompassie werd helderder en verbondenheid werd op allerlei manieren voelbaar.

Daarbij heeft Jana een uitgebreide reader samengesteld met mooie en interessante achtergrondteksten en oefeningen. 

 

Femke, vrouw, 35 jaar, GZ-psycholoog en onderzoeker, juni 2018

Meditatie heeft veel in mijn leven betekend en zal dit hopelijk ook blijven doen. Het heeft mij de ervaring gegeven het genot van het leven in te zien, puur het zijn. Het gevoel niks nodig te hebben. Het gevoel compleet te zijn. Ook het zien van de schoonheid van de onderlinge verbinding van alles bleef mij bij.Door het grotere bewustzijn van de (werking) van de geest had ik ook minder last van negatieve gedachte spiralen. Door de intense beoefening van de bodyscan ontstond een liefde voor mijn lichaam en een veel groter bewustzijn van alles wat er speelt in mijn lichaam. Eindelijk begreep ik wat mensen bedoelde met ‘het lichaam mijn tempel’ waar ik in het verleden mijn lichaam vooral had gezien als instrument om de taken van mijn geest uit te voeren. Gelukkiger, meer in balans, bewuster, intenser en met de verrijking van het inzicht van de basale, pure schoonheid die het leven kan hebben. Ik zou het iedereen toewensen om ook meer met meditatie bezig te zijn.

 

Louise, vrouw, 37 jaar, projectmanager, juli 2018

Ik wist niet meer waar ik mee bezig was als ik thuis mediteerde  Dat weet ik nu weer wel. Voor het eerst heb ik de helende kracht ervaren van Metta. Aan de hand van uitspraken van haar leraren uit de Vipassana-wereld heeft Jana de lesstof opgeschreven. Dat levert een breed scala aan invalshoeken op waardoor ik goed kon begrijpen waar het over gaat. Ze is er zelf geweest en brengt de vele nuances goed onder woorden. Voor mij was het heel belangrijk dat zij woorden heeft die aansluiten bij wat ik zelf ervaar tijdens de meditaties; heel bijzonder deze taal van Jana Schulz.

 

René Bakker, man, 61 jaar, grafisch vormgever, juni 2018

bottom of page