​
Het trainen van mindfulness opent eveneens ons hart, wat een zeer positief
effect op onszelf en anderen kan hebben.
​
'Is ons hart vrij en open, kunnen wij waarnemen, hoe er liefde,
ruimdenkendheid, kalmte, aanpassingsvermogen en eenvoud
heel natuurlijk in ons bewustzijn kunnen ontstaan. Dit geeft
vertrouwen in onze fundamentele goedheid.....'
Jack Kornfield, in ' Het wijze hart'
​
Een leven in wijsheid en liefde ligt binnen de mogelijkheden tijdens onze korte
dans op aarde.
Dit proces van bewustzijnstraining gebeurt uitsluitend via de praxis; oefening
dus! Erover lezen of praten levert niet de hierboven beschreven ontwikkeling
van opmerkzaamheid op. Wel kunnen boeken over het onderwerp zeer
inspirerend zijn en uiteraard motiverend werken voor de continuïteit van de beoefening.
​
​