achtergr. Blanco Jana oude site.png

Informele oefeningen zijn:      de toepassingen van mindfulness-

                                                   vaardigheden in het dagelijkse leven.

Het groepsproces tijdens de bijeenkomsten is van onschatbare waarde.

 

2    het individuele dagelijks oefenen van de formele oefeningen met cd’s of                mp3 bestanden en kleinere informele opdrachten.

       De tijdsduur is wisselend van ca. 45 min. tot 1 uur.

                     

Dit vraagt veel inzet van de deelnemers, maar hier gebeurt het! 

 

Om tijdens de training voldoende aandacht te kunnen geven, werk ik bij 

voorkeur met groepen van maximaal tien deelnemers.

         

Inmiddels heb ik ook ruime en positieve ervaringen opgedaan met individuele          8-weekse MBSR trainingen.

         

Vanwege mijn niet-Nederlandse achtergrond werk ik ook graag met 

internationaal gemengde groepen.

 

De mindfulnesstraining is nadrukkelijk geen therapie. 

 

2/2…terug

mindfulnesstraining